Yoga Nidra

Yoga Nidra

Yoga Nidra betekent yoga van de slaap. Het is een geleide ontspanningsmethode waarbij het lichaam slaapt en de geest alert blijft. Diepere lagen van de geest kunnen zich openen.

Diepe ontspanning

Yoga Nidra – opgebouwd uit 8 stappen – is een weldadig en effectieve methode om tot diepe ontspanning te komen. Bij regelmatige beoefening zullen diep verankerde spanningen en patronen, zowel fysiek, mentaal en emotioneel, geleidelijk oplossen.
Aan het eind van de yogales wordt regelmatig Yoga Nidra in korte of langere vorm aangeboden.


yoga nidra
yoga-ontspanning

Reageren is niet mogelijk